Ряд гантельный, хром, от 1 до 10 (кг), 10 пар

Ряд гантельный:
материал: покрытие - хром;
количество (пара): 10;
вес (кг): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Спорт для всех
Здоровье и красота - темы, которые несмотря на политические и природные катаклизмы, войны и стихийные бедствия с завидным постоянством напоминают о себе. Как поддержать, или восстановить свое здоровье, как приобрести мышечную силу или сбросить вес - такими вопросами как тысячу лет назад, так и сегодня задаются ежедневно десятки, возможно, сотни тысяч людей подтверждая тот факт, что красота - это здоровье.Чем и как заменить недостаток двигательной активности, как нарастить мышечную массу или наоборот, сбросить лишний вес при отсутствии времени или средств для похода в тренажерный зал? Что делать тем, кто по состоянию здоровья не в состоянии ходить в спортивный зал но нуждается в занятиях для восстановления после травмы или болезни? Как вариант - заниматься гантелями. Методика и принципы построения занятия с данным спортивным снарядом близки с атлетизмом, как особенность можно отметить лишь то, что отсутствуют предельные нагрузки и это делает тренировки приятными - не смотря на физическую усталость.                    
Гантели, спортивный снаряд известный еще со времен Древней Греции, бывают двух типов : литые - с весом диапазона от 1 до 12 кг. и разборные, с весом от 4 до 24 кг. Разборные гантели более практичны, несмотря на более высокую цену т.к. позволяют регулировать вес в зависимости от роста результата. На первых порах может хватить и одной пары гантелей, но атлеты с опытом, имеют несколько пар, что позволяет быстро  сменить нагрузку во время тренировки. Как подобрать вес гантелей для занятий? На тренировках, для выполнения базовых упражнений, как правило, используются снаряды весом от 20 до 30 % каждый. Так, например, нормально развитому мужчине весом в 60 кг., не составит особого труда выполнить подъем гантелей на бицепс весом в 12 кг в 10 повторениях или столько же раз присесть, удерживая на плечах два снаряда весом по 20 кг.Еще один важный спортивный снаряд - скамья, позволяющая эффективно, качественно выполнять упражнения. Профессиональные скамьи продаются в магазинах спорттоваров, любители заказывают себе подобный тренажер в разного рода мастерских, иные - занимается на двух табуретах, поставленных  в ряд и положив сверху доску  и накрыв одеялом (но это рискованно). Важно начать, проявив настойчивость и веру в себя.